Uzmanlar, ilişkilerin artık çoğu zaman büyük tartışmalarla değil, fark edilmeden büyüyen mesafelerle bittiğini söylüyor. Bu yavaş ve belirgin bir çatışma içermeyen kopuşa “sessiz boşanma” adı veriliyor.
Sessiz boşanma ne anlama geliyor?
“Sessiz boşanma”, çiftlerin dışarıdan hâlâ birlikte görünmesine rağmen, aralarındaki duygusal yakınlığın giderek azalmasını ifade ediyor. Gün içinde önemsenmeyen küçük iletişim fırsatlarının zamanla kaybolması, ilişkideki bağın zayıflamasına yol açıyor.
Psikolog John Gottman’ın çalışmaları, ilişkileri bitiren asıl unsurun büyük tartışmalar değil; partnerlerin birbirine yönelttiği ufak yakınlaşma girişimlerine karşılık bulamaması olduğunu ortaya koyuyor. Bir espriye tepki vermemek, paylaşılan bir hatırayı geçiştirmek ya da bir mesajı cevapsız bırakmak gibi küçük ihmal örnekleri, tekrarladıkça duygusal mesafeyi derinleştiriyor.
Monotonlaşmanın ve beklentilerin etkisi
Uzun süreli ilişkilerde olumlu etkileşimlerin zamanla seyrekleştiği, buna karşılık anlaşmazlıkların arttığı biliniyor. Pek çok uzman bu durumun temelinde “sıkılmanın” yattığını belirtiyor.
Sosyal medyada idealize edilen çiftlerin paylaşımlarının ise insanların ilişkilerine olumsuz yansıdığı, kendi ilişkilerindeki sıradanlığı olduğundan daha olumsuz değerlendirmelerine neden olduğu ifade ediliyor.
Neden çoğu zaman kadınlar fark ediyor?
Araştırmalar, ilişkideki duygusal kopmanın sinyallerini çoğunlukla kadınların daha erken algıladığını gösteriyor. Aynı zamanda, ilişkinin sürmesi için gerekli görünmeyen emeğin büyük bölümünün kadınlar tarafından üstlenildiğinin kabul görmesi de sessiz boşanmanın hızlanmasına neden olabiliyor. Bu nedenle resmi boşanmaların büyük kısmının kadınlar tarafından başlatıldığı vurgulanıyor.
Hukuki bir boşanma değil
“Sessiz boşanma”, resmi bir ayrılığı değil, çiftlerin birbirine karşı duygusal olarak yavaş yavaş uzaklaşmasını anlatıyor. Aslında bu durum uzun süredir var olduğu; yalnızca modern dönemde bu süreci tanımlayan bir ifadenin yeni ortaya çıktığı belirtiliyor.
Bu kavramın kullanılmasının amacı, ilişkilerdeki görünmez çatlakların daha erken fark edilmesini sağlamak.
Sessiz Boşanmanın Belirtilerini Tanımak
Her evlilik benzersiz olsa da, sessiz boşanmanın nasıl göründüğünü ve evliliğinizin bu yöne doğru gidip gitmediğini anlamayı öğrenebilirsiniz:
- Duygusal Mesafe ve Kayıtsızlık: Partnerler, eşlerden ziyade oda arkadaşlarına benzemeye başlar. Günlük hayat sorunsuz devam etse de, içten sohbet ve karşılıklı anlayış gibi şeyler kaybolur. Bu, genellikle sessiz boşanmanın en erken belirtilerinden biridir ve ilişkilerde artan duygusal mesafeyi yansıtır.
- Minimum İletişim veya Kaçınma: Eşler birbirleriyle nadiren konuşurlar. Konuştuklarında ise artık hayaller, hedefler veya kişisel sorunlar gibi konulardan bahsetmezler. Bunun yerine, konuşmalar faturalar, okul programları ve evdeki işler gibi konularla sınırlıdır.
- Fiziksel Yakınlığın Kaybı: Evlilikte artık fiziksel yakınlık kalmamıştır, el ele tutuşmak veya veda öpücüğü vermek gibi küçük jestler şeklinde bile.
- Ayrı Sosyal Hayatlar: Sessiz boşanmaya doğru giden eşler birlikte sosyalleşmeyi bırakırlar. Akşamlarını ve hafta sonlarını farklı arkadaşlarıyla ayrı aktiviteler yaparak geçirirler.
- Çatışma Yerine Kayıtsızlık: Bağırış çağırışlar ve yoğun kavgalar sağlıksız olabilir, ancak çatışmanın tamamen yokluğu duygusal kopukluğun sinyalini verebilir.
