Psikoloji biliminin günden güne gelişmesiyle, kendi davranışlarımızı anlama konusunda da daha fazla yol alıyoruz.
İkili ilişkilerden tutun, küresel şirketlerin tüketicilerle olan ilişkilerine kadar çok geniş bir yelpazede psikolojinin ortaya koyduğu sonuçlara göre hareket ederek güzel sonuçlar elde etmek mümkün İnsan, doğası gereği sosyal bir varlık. Her an bir başka insanla iletişim içinde oluyor, zaman geçiriyor, düşünüyor, bir şeyler paylaşıyoruz. Tabii ki insan karmaşık bir canlı, ancak psikoloji bilimi de bu karmaşayı çözmek için var. İşte sizler için deney ve araştırmalar sonucu keşfedilmiş, günlük hayatta kullanmaya uygun, basit ama etkili psikolojik yöntemler Biriyle bir konu hakkında tartışırken karşısında değil, yanında durun. Mecaz anlamda değil, gerçek anlamda söylüyoruz.
Bir arkadaşınızla veya bir başkasıyla bir konu hakkında ikiye bölündüyseniz ve tartışma biraz hararetlenmeye başladıysa gidip yanında oturun veya durun. Tam karşısında durduğunuz takdirde karşınızdaki kişinin bilinçaltı sizi daha saldırgan olarak görecektir, yanında durduğunuzda ise bu durum ortadan kalkacak ve tartıştığınız kişi biraz daha sakinleşecektir. Birinden bir şey isteyeceğinizde “Yardımına ihtiyacım var.” diyin. Gündelik hayatımızda hepimiz zaman zaman diğer insanların yardımlarına ihtiyaç duyuyoruz, bu normal. Böyle durumlarda yardım alma ihtimalinizi artırmak için karşıdaki kişiye ona gerçekten ihtiyacınız olduğunu hissettirmek için basit bir ‘Yardımına ihtiyacım var.’ cümlesi çok etkili olabiliyor. Bunun en büyük nedeni de karşıdaki kişinin kendini ihtiyaç duyulan, önemli biri olarak görmesini sağlamanız.
Karşıdaki kişiyi önemsediğinizi göstermek için kullandığı cümleleri tekrar edin. Örneğin bir konuşma içerisindesiniz ve kendi için önemli olan bir konuyu anlatıyor. Anlatmasını bitirdikten sonra söze kurduğu cümlelerden birini tekrarlayarak, ‘Bu cümlen önemli’, ‘Bu dediğinde çok haklısın’ gibisinden konuya girerseniz kendisini gerçekten dinlediğinizi görecek ve iyi hissedecektir, bu da sizi daha çok sevmesi anlamına gelir. İnsanların bacakları sizle konuşmak isteyip istemediklerini ele verebilir. Dost başa düşman ayağa’ olayı değil tabi. Örneğin iki kişinin konuştuğunu gördünüz ve yanlarına gittiniz, eğer sadece gövdelerini size doğru çevirip bacaklarını sabit tuttularsa, yani tamamen dönmedilerse, konuşmaya katılmanızı istemiyorlar demektir. Aynı şekilde ofiste biriyle konuşurken gövdesi size dönük, bacakları yine başka yöne doğru çevriliyse konuşmasının bitmesini istediğini anlayabilirsiniz Karşınızdaki kişiden olumlu bir karşılık almak için konuştuğunuz sırada ara sıra başınızı sallayın.
Bu baş sallama olayı küçük bir ‘Değil mi?’ şeklinde olmalı. Karşıdaki insanda sizi onaylama isteği uyandıran bu davranış, oldukça güçlü olduğundan zaman zaman manipülatif bir şekle de bürünebilir. Dolayısıyla kullanırken dikkatli olmakta fayda var. Eğer isim hafızanız zayıfsa, yeni tanıştığınız biriyle konuşurken sürekli ismini tekrarlayın. Sorduğunuz soruya tam cevap alamadıysanız bekleyin. Özellikle gözlerinin içine bakarak veya ‘Ee’ anlamında küçük bir mırıltıyla karşılık verirseniz karşıdaki kişi cevap vermeye devam etme gereği duyacaktır. Dünyanın en sıkıcı konusunu bile anlatıyor olursanız olun, işin içine bir şekilde duygu sokmayı çalışın. Bunlar heyecan uyandırma, güldürme veya gizem uyandırma olabilir. Böylece karşıdaki kişi konuşmaya ve size daha çok bağlanacaktır. Utangaç bir insan olabilir, toplum önünde konuşamıyor olabilirsiniz. Bu durumu aşmak için çok güçlü bir psikolojik davranış bulunuyor. Bu davranışın özünde yatan şey beyninizi kandırmak. Sonuçta olay beyinde bitiyor; siz çekici olduğunuzu düşünüyorsanız dış görünüşünüzün bir önemi kalmıyor.
Toplum önünde konuşmak üzerinden gidelim. Birkaç kere kendinize ‘Toplum önünde konuşamıyor olabilirim ama birazdan dışarıdaki insanları toplum önünde konuşabileceğime inandıracağım’ diyin ve kendinizi zorlayın. Bu davranışı tekrarladıkça bir süre sonra beyniniz, ‘Kaç keredir bunu başarıyorum, demek ki ben aslında toplum önünde gayet rahat konuşabilen biriymişim’ diye düşünmeye başlıyor ve kendinizi oldukça rahat hissediyorsunuz. İlgisini uyandırmak istediğiniz kişinin vücut diline dikkat edin. Eğer ilgisini çekmek istiyorsanız beden dilinize o kişininkine göre ayarlamanız gerekiyor. Örneğin konuşurken büyük bir heyecan ve eğlence belirtisi gösteriyor, vücut dilini aktif olarak kullanıyorsa sizin de ona yaklaşırken aynı şekilde davranmanız önemli.
Stres altına girerseniz sakız çiğneyin. Bu durum beyinde bir şey yiyormuşsunuz gibi bir algı yaratacak ve bilinçaltınızda ‘Eğer bir şey yiyorsam, demek ki ortamda tehlikeli bir durum yok’ diye düşünmenizi sağlayacaktır. Bu da rahatlamanıza neden olur. İnsan karmaşık bir varlık olduğu doğru ama sandığımız kadar değil bu yüzden psikolojiye güvenin.
